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1月15日は小正月!小豆粥を食べて1年間の無病息災を祈願しよう

執筆者:電話占い絆編集部

更新日:2020年1月9日

正月が終わり、仕事始めを迎えてからイマイチ体調がパッとしない…。
休み中にまったりしていたから、仕事に体がついていかない方が多いのがこの時期です。

そんな方は来たる1月15日に小豆粥を食べ、正月で疲れた体を癒してみましょう。
実は日本では元旦を大正月、1月15日を小正月と呼び、小豆粥を食べる習慣があるのです。
今回は日本の古い習慣である”小正月”についてお話ししていきます。

1月15日は小正月と呼ばれる日

小正月のイメージ

日本の昔の暦では現在の1月15日が元旦とされていました。
暦の変更により、現在は1月1日が元旦、そして旧元旦の15日は小正月と呼ばれています。

元旦は年神様をお迎えし、1年間の幸福を祈る意味合いが強いのに対し、小正月は方策や無病息災を祈願する日です。
元旦は親戚の訪問などもあり、女性がゆっくり休めないことから、15日には女性を労るという意味もあるそうですよ。

旦那様の実家に帰省したり、冬休みの家族の面倒を見たりと正月ゆっくりできなかった方は、小正月にゆったり体を休めましょう!
正月明けは体調を崩しやすい時期で、年始の疲れがドッと出てしまうこともあります。
そんな日本人にとって、小正月は年始に張り切りすぎずに体調を調整する意味合いもあるのです。

小正月に行われる行事

小正月にくつろぐ親子のイメージ

かつてより小正月には3つの行事を行う習慣があります。

  • 小豆粥
  • 左義長
  • 綱引き

全て家族の無病息災、つまり健康を祈ったり、今年の豊作を祝うものです。

小豆粥

小正月の朝には小豆粥を食べる習慣があります。
1年間の邪気払いと健康を願う意味合いがあり、赤飯のように縁起物として食べられてきたようです。

由来としては小豆粥は古来中国から伝来したと言われていて、小豆を煮出した赤色が邪気を払う力を持つことからこの習慣が始まりました。

地方によっては小豆粥ではなく、小豆餅を食べる地方もあるそうです。小豆を食べることで、邪気払いとともに一年の健康を祈願する意味があります。
今年の小正月には、小豆粥を炊いて正月で疲れた体を休め、家族の無病息災を祝ってみましょう。

また正月に忙しく働いた女性を休ませる意味合いから、小正月には男性が小豆粥を作ったとも言われています。
正月中は親戚の相手や料理作りなど、何かと女性はゆっくりと休めないものです。
小正月である1月15日には、男性が小豆粥を作って朝食に食べさせてあげると良いでしょう。

綱引き

運動会などでおなじみの綱引きですが、実は日本では古来の占いの一種です。
1年に1度綱を引き合うことで、運勢を占ったのが綱引きの起源。
小正月に行われることが多く、古くは鳥獣戯画にもその様子が描かれているんですよ。

日本各地でも小正月に綱引き大会が行われ、豊漁や豊作の行方を占ったそうです。 ご家族で機会があれば、1年間の運試しに綱引きをしてみても楽しいですよ。

左義長

左義長とはいわゆるどんど焼きのことです。
正月飾りを持ち寄り焼くことで、お迎えした年神様を見送る意味があります。

年末から飾った正月飾りをしまい、正月に一区切りをつける日なのです。
近所の公園でどんど焼きが行われる場合には、家に飾った正月飾りを持って行って焼いてもらいましょう。

どんど焼きが近くで行われない場合、小正月を目安に飾りをしまうようにしてください。

その際は年神様に感謝し「今年も家に来ていただいてありがとうございます」と労いの気持ちを持って送り出しましょう。

簡単にできる小豆粥の作り方

小豆粥を作る台所のイメージ

最後に簡単な小豆粥の作り方を紹介しておきます。

<分量>
小豆 4分の1カップ
お米 2分の1カップ
小豆の煮汁+水 3カップ
塩 適量

<作り方>

  1. 小豆と多めの水を入れ、沸騰するまで煮る。沸騰したら強火のまま1〜2分茹でる。汁は全部捨てること。
  2. 再び①の工程を行い、沸騰したら茹で汁を捨てる。
  3. 米を研いで鍋に入れ、小豆とお水を加えて煮る。
  4. 煮えてきたら塩を加えて味付けする。
  5. 火を中火に変えて、かき混ぜながら米が煮えるまで様子を見る。
  6. 沸騰したら弱火にして、蓋をして10分弱火のまま煮る。

小豆を茹でるのが面倒な方は、すでに茹でてある茹で小豆をおかゆに加えるだけでもOK。
おかゆは炊飯器で炊けるので、面倒な方はこちらの方法でトライしてみてください。

本格的な小豆粥を作りたい方は、何度か茹でこぼしの作業が必要ですがぜひ豆から煮てみてくださいね。

小豆粥で1年間健康で過ごそう

健康な女性のイメージ

年始の疲れを癒すのは七草がゆ、というイメージが強いですよね。
七草がゆはお正月のご馳走で食べ疲れた消化器を休めるため、簡単にできる小豆粥は正月忙しく立ち働いた女性を労る意味があります。

日本の旧正月である小正月は、女性を労る意味に加えて家族の無病息災を祈願する意味合いも。
年始は何かとバタバタするものですが、中旬にある小正月にホッと一息つきながら小豆粥で体を休めるのがオススメです。

小正月をもって正月は一区切りとなりますので、この頃には正月飾りなどもしまってしまいましょう。

一年気持ちよく過ごすためにも、1月は張り切りすぎずに小豆粥を作って体を休めつつエンジンをかけて行ってくださいね!

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占い師からの応援メッセージ

  • 紗彩 さんのプロフィール写真

    紗彩 先生

    2021年1月18日 20:33

    🔮19日の明日を豊かにするメッセージ🔮

    こんばんは🌙
    お仕事や学校、家事や習い事など
    皆様、今日も一日お疲れ様でした🙇‍♀

    ⭐明日を豊かにするポイント⭐

    ・スキンケアをしっかりする
    ・お部屋を保湿する
    ・首元を温める
    ・素材の味を活かした食事

    何か一つでも良いんです。
    いつもと違うことをして
    運気を上げてから
    ゆっくり休みましょう✨

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  • 紗彩 さんのプロフィール写真

    紗彩 先生

    2021年1月18日 10:34

    🔮18日の開運メッセージ🔮

    ⭐身体を軽くする⭐

    暴飲暴食が続いていたり
    ダイエットしたいのに
    なかなか気がすすまないなんて
    状況になったりしていませんか?

    知らず知らずのうちに
    ストレスが溜まっているかもしれません。

    一度、デトックスなどをして
    体内をリフレッシュさせましょう✨

    ⭐突破口を作る⭐

    何かを諦めかけていたり
    マイナスなイメージを抱いたり
    ついついしていませんか?

    新しい方法を考えたり
    周りの意見を取り入れたりして
    打開策を探してみましょう。

    流れが変わってきたり
    チャンスがやって来るでしょう✨

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    月乃羽美 先生

    2021年1月17日 15:55

    こんにちは✨
    今日は、お天気が良くお散歩に最適でしたので、運動不足にならないように散歩に出掛け、自然のエネルギーをたくさんいただいてきました。散歩帰りにキツネが歩いていて、お写真をとかまえたら逃げられてしまいました😊でも、その帰りに次は鹿の集団に遭遇したのでパシャリ📷
    鹿は神様の遣いのために遭遇したことにとても縁起が良いので、自然のエネルギーをパワーを受け取れました😆空には丹頂鶴が二羽飛んでいるのも見かけて。今日は散歩したことでパワーをたくさん頂くことができました。丹頂鶴はスマホだと飛んでいる姿の撮影は難しく綺麗にはとれませんでした。

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    堂園 りま 先生

    2021年1月17日 03:42

    皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますか?

    東京都神社庁・令和三年睦月・生命の言葉

    ⚫あらし吹く 世にも動くな 人ごころ
    いはほに根ざす 松のごとくに〈明治天皇〉

    国家[君が代]は地味に感じますが意味は深く、さざれ石(細石)が巨岩となり(厳/いはほ)、苔がむすほど千年萬年と尽きることなく子々孫々と国の平安が続きますようにと祈る思いが込められているとのことです。コロナ禍に安寧を願います。

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    月乃羽美 先生

    2021年1月16日 16:23

    深夜の間に、またまた、雪が降り朝には雪掻きが必要なほど積もってました❄❄❄
    雪掻きがとても体力が必要で大変疲れます
    時間もかかるので、本当に大変な作業だと実感しています。
    私は、雪掻きして、ダイエット🌠🌠🌠と思いながら、雪掻きを楽しむようにしています❗
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    月乃羽美 先生

    2021年1月16日 16:12

    こんにちは✨
    今年のカレンダーをみて、あれ❔と思われたかたもいらっしゃるかもしれませんが、気がつかないかたもいるとは思いますので、改めて今年2021年のの節分は、2月2日(火)です。
    うるう年の関係で立春が2月3日になり、その前日である2月2日(火)が節分になります。
    1897年以来、124年ぶりのことだそうです。
    邪気を追い払い、新しい年の幸運を呼び込んで新しい一年をスタートさせていきましょうね😊
    室町時代からこの風習が始まったと言われています。そして、豆ではなくお米を巻いていたそうです。恵方巻をたべるようになったのは大正初期に大阪から始まったと言われています。全国に広がったのは、1973年頃だそうです。

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    紗彩 先生

    2021年1月16日 10:24

    🔮16日の開運メッセージ🔮

    ⭐邪気を払う⭐

    エネルギーが減退していたり
    不運が重なったりしていませんか?

    古いエネルギーや負のエネルギーを
    追い出して新しいエネルギーや
    プラスのエネルギーを取り入れましょう。

    セージやお香を焚いてみたり
    盛り塩をしてみるだけでも
    古いエネルギーや負のエネルギーは
    去っていきます✨

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    紗彩 先生

    2021年1月15日 19:05

    🔮16日の明日を豊かにするメッセージ🔮

    こんばんは🌙

    お仕事や学校、家事や習い事など
    皆様、今日も一日お疲れ様でした🙇‍♀

    ⭐明日を豊かにするポイント⭐

    ・睡眠時間を長めに取る
    ・バランスを考えた食事を取る
    ・高い所からの景色を見る
     (動画や画像でもOK)

    何か一つでも良いんです。
    いつもと違うことをして
    運気を上げてから
    ゆっくり休みましょう✨

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  • 紗彩 さんのプロフィール写真

    紗彩 先生

    2021年1月15日 09:16

    🔮15日の開運メッセージ🔮

    ⭐潤いのある生活をする⭐

    人生を楽しめていますか?
    殺伐とした日々を過ごしていませんか?

    生きているものや自然には
    全てパワーがあります。

    生花を飾ってみたり
    自然由来のシャンプーを探してみたり
    自然からパワーをもらってみましょう✨

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    紗彩 先生

    2021年1月14日 18:56

    🔮15日の明日を豊かにするメッセージ🔮

    こんばんは🌙
    お仕事や学校、家事や習い事など
    皆様、今日も一日お疲れ様でした🙇‍♀

    ⭐明日を豊かにするポイント⭐

    ・胃腸に優しい食事
    ・卵料理
    ・丸や無限のモチーフがある物
    ・神社、お寺

    何か一つでも良いんです。
    いつもと違うことをして
    運気を上げてから
    ゆっくり休みましょう✨

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  • 紗彩 さんのプロフィール写真

    紗彩 先生

    2021年1月14日 09:17

    🔮14日の開運メッセージ🔮

    ⭐女性らしさや
      男性らしさを表現する⭐

    頑張りすぎていたりして
    女性らしさや男性らしさを
    表現できていなかったり
    女性であることや
    男性であることを楽しめていなかったり
    そんなことはありませんか?

    あなたの魅力が半減してしまいます。
    コロナ対策などをしつつも
    美容院やサロンなどに行ってみたり
    ネットでお洋服を見てみたり
    魅力を最大限に活用する準備をしましょう✨

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    オードリーメーカー 先生

    2021年1月14日 05:40

    何かあったときのためにしてる事を記載します。

    名付けて 🙌やってるよ🙌

    震災の準備なんですが、震災以外でも使えないとどこに何が?となる私ですがせめて明るさを意識しております。
    まず玄関先の外灯の所に🔦懐中電灯を置いてます。

    なので外へいきなり出ても🔦懐中電灯あるよ!状態です。

    この簡単なことが外から帰って暗いとき🔦懐中電灯で照らして🔑鍵を!
    宅配の方がメモを残すときも!使って貰ってます。

    玄関先にメモボードを置いてます。そこに用事のある方にはメッセージ残してもらっています。

    人感センサーのライトも設置してるんですがソーラー充電なので不安定なのでやはり🔦懐中電灯がよいかなでおきはじめたんです。

    家の中にはランタン型の…[ 続きを読む ]

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    月乃羽美 先生

    2021年1月13日 15:46

    こんにちは✨
    移住してはじめての雪
    雪掻きに慣れないために、雪掻きに時間がかかっていましたが、ようやく雪掻きも終えたので、明日から鑑定に入らせていただきます。
    雪掻きは大変です😅
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    眞朱 先生

    2021年1月13日 13:00

    微力は無力じゃないですよ。
    昨日できなかったこと、
    今日できたあなたは素晴らしい。

    そして、
    行動に移せなくても、
    やろうとしてるあなたも素晴らしいのです。

    自分の中の小さな力。
    信じてあげましょうね。

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    紗彩 先生

    2021年1月13日 10:11

    🔮13日の開運メッセージ🔮

    ⭐コンディションを整える⭐

    最近、体力が落ちていたり
    不摂生な正活を送りがちだったりしていませんか?

    リフレッシュすることを考えて
    お風呂にゆっくり入ってみたり
    マッサージに行ってみたり
    健康食品を摂取してみたりしましょう。

    デトックスと浄化に繋がります✨

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    紗彩 先生

    2021年1月13日 00:00

    🔮13日・山羊座新月🔮

    13日は、いよいよ山羊座新月です🌙

    13日の午後2時に山羊座新月をお迎えします。
    山羊座新月は一年の流れを決める
    大切な日とされています✨

    そして今回の新月は冥王星との
    コンジャクション!ということで
    新月と冥王星の角度が重なり
    それぞれのパワーが大きくなります🔥

    今回の新月のテーマ、パワーは
    「学び・成長」と言われています。

    そして冥王星のテーマ、パワーは
    「終わりと始まり・変化・革命」
    と言われています。

    なんとも深いですね…。
    学びや成長の為に、大きな変化や
    終わりと始まりを近々経験する方も
    いらっしゃるかもしれません。

    仮に挫けそうになったとしても
    諦めずにいれば学びや成長に
    繋げることができます💫

    なので、決し…[ 続きを読む ]

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    椿 先生

    2021年1月12日 21:40

    日々の生活の中で運気を上げる方法として「自炊すること」はおすすめです。
    とはいえ、家族が作ってくれていたり、仕事から帰ってきて自炊する気力が持てない……と思う方もいらっしゃるかと思います。
    そんな方にオススメするのは「旬の食材を摂取すること」です。
    外食をする時や食べたいものに迷った時、意識して選んでみてはいかがでしょうか。
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    紗彩 先生

    2021年1月12日 18:49

    🔮13日の明日を豊かにするメッセージ🔮

    こんばんは🌙
    お仕事や学校、家事や習い事など
    皆様、今日も一日お疲れ様でした🙇‍♀

    ⭐明日を豊かにするポイント⭐

    ・ツボ押し
    ・スマホの整理
    ・好きな料理
    ・星空(動画や画像でもOK)

    何か一つでも良いんです。
    いつもと違うことをして
    運気を上げてから
    ゆっくり休みましょう✨

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    紗彩 先生

    2021年1月12日 10:00

    🔮12日の開運メッセージ🔮

    ⭐定番を変える⭐

    何かを変えたいけど
    何を変えたら良いか分からない。
    運気を上げようとしても
    なかなか上がらない。
    そんな時ありませんか?

    自分の中で習慣化されている物や
    定番のメニューなどを変えてみましょう。

    それだけでも運気の流れは変わります✨

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    オードリーメーカー 先生

    2021年1月12日 06:04

    自分のために生きてみる

    意外や意外、人は誰かのため に・・・・、良いと思ってしてあげてるのに・・・・・、良かれと思って・・・・・、
    生きてるのは自分なのにどんだけ他人のことばかり・・・・なの?

    これって人に要求されてしてるんではなく「自分」で好んでしてることに気付かないと!

    周りの人を受け入れて無い、自分色にして良い人に思われたい がメインです。

    せっかく水瓶座の時代、スピリチュアルの時代に入ったのに勿体ない。
    スピリチュアルの時代は自分を受け入れる、駄目な自分も受け入れる、他人に操作される時代ではないんです。
    まして他人を変えよう!指示しよう、こうしよう、ああしよう、・・・・は違います。

    水瓶座の時代はマークから伝わるように♒動くです。自分が自分のために運を良くす…[ 続きを読む ]

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